Czy wiesz, że w Polsce z nadwagą boryka się blisko 55% osób? Co gorsze, nadmiar tkanki tłuszczowej stale rośnie. Co czwarty Polak jest otyły (wskaźnik BMI powyżej 30). Niestety, nie ma żadnych symptomów, które mogłybyContinue reading
Kategoria: Psychologia odchudzania
Jak wzmocnić motywację do odchudzania?
Czy wiesz, że większość osób, które podejmuje wyzwanie odchudzania rezygnuje już w pierwszych tygodniach. Poddajemy się, bo uważamy, że redukcja zbędnych kilogramów jest zbyt trudna. Niezwykle ważnym elementem, mającym ogromny wpływ na nasze podejście doContinue reading